健康生活，过劳死十大危险信号
2012年5月4日
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过劳死，从概念来看是强烈工作压力或应激引发致命性疾病的发作致死。医学上又称为“青壮年猝死综合症”，“过劳死”的说法最早来自日本，现在我国有越来越多的人过劳死，特别是在白领中
过劳死十大危险信号。
1. 经常的头痛、胸闷或失眠。
2. 经常的烦躁和生气。
3. 经常感到疲倦或忘性大。
4. 经常无瑕关注工作以外生活。
5. 突然酒量下降或体重变化大。
6. 突然觉得有衰老感。
7. 突然人际关系变坏或工作失误。
8.经常一天工作10小时以上。
9. 肩部和颈部等身体发木发僵。
10. 发生脑电图、心电图、血压等测试不正常。
谁是过劳死的真正的幕后黑手？
有很多人把过劳死归结为工作，认定长期工作高压是健康的最大的危害。专家弗里德曼的一项关于工作和寿命的调查表明，长期高压工作，诚然会让人以酗酒或吸毒等其他方式麻痹自己，加上很少关注健康饮食食谱，工作的压力提高死亡率。但研究也表明，勤奋认真的员工反而活得更长久，他们更懂得照顾自己，定期去医院检查并听从建议，也懂得如何以更积极正向的态度去迎接每一次挑战，更可能活得健康长久。相对应的是，那些逃避压力的人，一旦没有工作约束，反而容易早逝。所以，我们更应该学会积极调节身心状态。
还有一个原因是，一日忙碌工作后，不少人有晚睡强迫症，影响睡眠质量，而睡眠的的缺少正是引发心血管疾病，导致猝死的一大元凶。在如何预防癌症中，睡眠也是最重要的一项。因此，保证良好的睡眠，才能更好的预防心血管疾病，避免过劳死。
更多内容： 参考（过劳死-百度百科）http://baike.baidu.com/view/745.htm
